Wiele osób postrzegaFreeze - suszony owocjako poręczny i zdrowy substytut świeżych owoców. Zawartość wody owocowej jest zmniejszona podczas procesu suszenia -, ale większość jego składników odżywczych -, w tym witaminy, minerały i przeciwutleniacze - jest nienaruszona. W związku z tym suszone owoce Freeze - mają dłuższy okres przydatności do spożycia, jest lżejszy i łatwiej jest transportować, jednocześnie zapewniając wiele takich samych korzyści zdrowotnych jak świeże owoce. Jednak w porównaniu ze świeżymi owocami zamrozić - suszone owoce są mniej pełne z powodu braku wody, co może skutkować zwiększonym spożyciem.
Owoce, które zostały zamrażone -, zachowuje znaczną część wartości odżywczej, w tym ważne minerały, takie jak potas i magnez, a także witaminy A, C i liczne witaminy B. Dla osób, które chcą zwiększyć spożycie błonnika, Freeze - suszone owoce są zdrową opcją, ponieważ zawartość błonnika jest zachowana. W porównaniu z innymi technikami konserwacji, takimi jak konserwowanie lub suszenie w wyższych temperaturach, utrata niektórych składników odżywczych, takich witaminy C, podczas procesu suszenia - jest nieistotna. Ponadto, ponieważ woda została usunięta, zamraża - suszone owoce zwykle mają bardziej skoncentrowaną zawartość cukru niż świeże owoce, co oznacza, że każda porcja może zawierać więcej kalorii.
Podsumowując, Freeze - suszone owoce są nadal zdrowym wyborem, szczególnie w sytuacjach, w których świeże jedzenie jest rzadkie, mimo że w każdej okolicznościach nie jest idealnym substytutem świeżych owoców. Owoce, które zostały zamrażone - wysuszone jest wygodną i długą opcją trwałej opcji do przekąsek lub w włączeniu posiłków.Freeze - suszony owocjest wspaniałym suplementem zrównoważonej diety, ponieważ zapewnia wiele takich samych zalet zdrowotnych jak świeże owoce, co czyni go idealnym wyborem dla - - Go lub zdrowego przekąski.
